本網(wǎng)訊記者陳飛 通訊員史楚杰報道:當(dāng)前正值夏秋換季,天氣驟然轉(zhuǎn)涼,冷熱不均很容易導(dǎo)致感冒、咳嗽,做好感冒預(yù)防更加重要。
醫(yī)生問診
10月10日,記者在宜城市中醫(yī)醫(yī)院輸液大廳內(nèi),看到許多患者因為感冒前來診治。
據(jù)了解,夏秋之交容易受涼、感染風(fēng)寒導(dǎo)致身體免疫力下降,引起感冒。感冒后不僅身體不舒服,還會影響正常工作與生活,需要在日常生活中進(jìn)行預(yù)防,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
輸液大廳
宜城市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師張立浩建議說:“生活中可以從飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動等多個方面進(jìn)行預(yù)防。飲食上要避免吃生冷的食物,多吃富含維生素的蔬菜和水果,如青菜,蘿卜,西紅柿等,有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。除此之外注意飲食的均衡,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),少吃辛辣刺激的食物。生活習(xí)慣要保證充足的睡眠,不能熬夜。天氣寒冷時外出做好保暖措施,避免感染風(fēng)寒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)人體的抵抗力,可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,比如慢跑,打太極等!
(編輯:聞俊 編審:余倩)